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豚ロースの燻製ハム風レシピ

豚ロースに下味と煙の香りを付け、中心まで加熱して薄切りにする家庭向けの料理です。長い塩漬けや湯温・時間だけを、加熱完了の判断に使わないでください。市販のロースハムと同じ製法や保存性を再現するレシピではありません。

安全に作るための条件

生肉は洗わず冷蔵で扱います。煙や湯・庫内の温度は肉の中心温度と異なります。最も厚い部分の中心温度が75℃に達してから1分以上保てたことを清潔な温度計で確認してください。

材料(作りやすい量)

  • 豚ロース肉:300~500g
  • 塩:肉の重量の1%
  • 砂糖:肉の重量の1%
  • 黒こしょう:少量
  • スモークチップ:器具の説明書に記載された量

ロースの厚さに合わせた燻製器と温度計

燻製器、中心温度計、仕上げ加熱用のオーブンまたは鍋を用意します。屋外で塊を置くならLOGOSスモークタワーも候補です。肉が壁や熱源に触れず、汁受けを置ける寸法か確かめます。

中心をその都度測る例はタニタTT-583です。燻製中の庫内計や、鍋の湯温とは別に測ります。淡い肉の風味を残すならブナチップを少量から選べます。

作り方

  1. 豚肉は洗わず、塩・砂糖・こしょうを全体にまぶします。清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で一晩置きます。
  2. 表面の水分をペーパーで拭き、必要なら冷蔵庫で表面を乾かします。室温で長時間干しません。
  3. 器具の説明書に従い煙の香りを付けます。この工程の時間や庫内温度だけで完成を判断しません。
  4. 最も厚い部分に清潔な温度計を刺し、中心温度75℃で1分以上を確認します。達しない場合はオーブンや鍋で追加加熱します。
  5. 加熱を確認したら清潔な容器に移し、室温に長く置かずに冷蔵します。食べる直前に薄切りにし、早めに食べ切ります。

太さや器具によって必要な時間が変わるため、固定時間ではなく中心温度で判断します。

訂正(2026年9月29日):豚ロースは水洗いせず、冷蔵で下味を付けます。長期塩漬けや70℃の湯温だけでは完成を判断せず、最も厚い部分の中心温度と保持時間を確認してください。

衛生・加熱の参照:厚生労働省「家庭での食中毒予防」。

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